產(chǎn)后肝郁腹瀉該如何調(diào)整飲食

  肝郁乘脾所致泄瀉,表現(xiàn)為每于抑郁憤怒或精神緊張之時(shí)發(fā)生腹痛泄瀉,平時(shí)多有胸脅脹悶,暖氣食少。宜食用玫瑰花、郁金、橘皮、青皮、橙子、蘿卜、萊菔子、佛手、粳米等具有舒暢氣機(jī)作用的食物??蛇x食如下藥膳。

  (1)青橘皮飲

  青皮10克,橘皮15克,橘核20克,銀花30克,郁金10克,蜂蜜20克。將青皮、橘皮、橘核、銀花、郁金分別洗凈,切碎,同入沙鍋,加水浸透,煎煮20分鐘,用紗布過濾,去渣。收取濾液放人廣口杯內(nèi),待其溫?zé)釙r(shí)對入蜂蜜,拌勻即可食用。

  (2)玫瑰金橘飲

  玫瑰花10克,金橘餅半只。將玫瑰花洗凈,晾干,與切碎的金橘餅同入有蓋的杯中,用沸水沖泡。加蓋,悶15分鐘即可食用。

  (3)橙子冰糖飲

  橙子2只,冰糖適量。將橙子洗凈,切成四瓣,放入盅中,加水適量,放入適量的冰糖,隔水蒸30分鐘即可食用。

  (4)蘿卜粥

  蘿卜200克,粳米100克,白糖適量。將蘿卜洗凈切細(xì)絲,備用。將粳米淘凈,加水適量,大火煮沸,小火慢熬成粥。加入蘿卜絲,再煮10分鐘,調(diào)入白糖煮沸服用。

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